題:
如何提高命中率
2004-12-27 00:31:47 UTC
我今年17歲
身高185
籃球也接觸了6年了
可是我的投籃命中率一直不高 投10中3吧
在籃下時同學也說我沒有動起來
可是在籃下時只要一跳我的手就會太用力
還有我運球也很遜
每次都被人說賣高
希望大家幫幫我
九 答案:
Josh
2004-12-27 01:03:41 UTC
看來...你投籃ㄉ時候上半身ㄉ力氣用ㄉ太多ㄌ

其實投籃時~上半身是很輕鬆ㄉ

投籃ㄉ主要原理就樣一ㄍ彈簧一樣

運用你下半身膝蓋ㄉ力量向上跳

而手臂就是把球向籃框送出一ㄍ弧度



投籃ㄉ時候

肩膀放鬆

運用下半身向上跳ㄉ力氣

在跳到最高點之前將球投出

掌心不能碰到球喔!!!!!!

記ㄉ~放輕鬆~手臂打直 手挽自下垂

球是有點像上投ㄉ~不能向前丟喔~不然弧度會不夠



球出手時 最後跟球分離ㄉ部分是你ㄉ中指

按照這ㄍ節奏練習

你會慢慢ㄉ加強你ㄉ外線



運球ㄉ話 你就必須天天運

讓手掌跟球ㄉ感覺變好

運球要運大力 讓球自動返回你ㄉ手掌

而不是自己在找球

要看著前方~不要看著球

一開始會一只掉球

但是久ㄌ之後會進步很快

還有~運球ㄉ時候重心要壓低喔

尤其是跟人比賽ㄉ時候



有問題在問我吧 ^^

可以用我ㄉ及時通
?
2005-01-09 03:36:21 UTC
185不會賣高阿 我210也不算啦 投籃的命中率高的話 我大部分都是描框上面的那一塊 我穩的時候投10中9 不穩的時候投10中5吧!!



重點是出手的時候要直 要穩 不要歪掉就好囉
FoxDLin
2005-01-08 00:48:53 UTC
我朋友也是賣高打球 但他籃下狠準
?
2005-01-04 21:44:50 UTC
可以先練習投籃的正確姿勢，

再平時的時候多加練習的更熟練，

就能有很大的功用喔
2005-01-04 10:54:41 UTC
投籃及運球全都是需要靠時間累積的~!多練習~加上經驗多~自然而然不管是比賽還是三對三鬥牛~越投會越順~!有心比較重要~恆心加毅力~萬事OK!
小肉球
2005-01-03 21:16:43 UTC
投球的時候注意手腕、手肘、膝蓋 手肘角度約90度 籃下的話就高一點

距離先從籃下 練到三分線 不可急躁 等你投籃下意識就會做出這些動作時 在學學後仰跳投 急停跳投都可以^^



2005-01-04 18:25:28 補充：

我記得書上說 球最後離開手指為食指內側
Farewell
2005-01-03 03:51:05 UTC
投球跟運球真的就是要花時間練

我打球也八年了 重來沒練過罰球

罰球 也是十中三左右 自從加入球隊

有一陣子每天投100球 慢慢的就會抓到投球的感覺

目前100有中7~80

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我的做法是 先在籃框下站立 手跟腳都不要動 就手腕把球投進籃框

籃框的左右中 各20次 做三回合 主要可以練你出手時手腕的姿勢

我是練完這個在練罰球 練一個星期就有明顯的進步

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罰球是靠 大姆指 食指 中指(看喬登的罰球教學說的)不過我手掌不夠大

我是用大姆指 中指 無名指投球 (手掌不要碰球 要靠手指)

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籃下投球如果手感真的不好 可以投擦板試看看



還有 你才十七歲 想打好球 真的基本功要練



p.s. 這只是我的經驗談 不一定是對的
2004-12-27 17:08:34 UTC
你只要每天投球投一千顆我想因該有很大ㄉ幫助
b仔
2004-12-27 01:27:14 UTC
其實籃球一直是需要苦練ㄉ...........

試試我ㄉ話....

勤練是唯一ㄉ辦法...

尤其是投籃...不管是遠距離...長距離.........

甚至上籃督一樣.....不練....

只會浪費ㄌ上天給你ㄉ天賦.....

加油吧...........


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